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一位教授把石头填满一个空杯子，拿出一盒小鹅卵石倒进杯子里，轻轻摇动杯子，让鹅卵石滚进石头之间，然后教授拿出一盒沙子倒进杯子里，摇杯子，让沙子填满所有的间隙，最后倒水，直到水渗入溢出杯子的边缘。

教授对学生们说：现在，我想让大家把这个水杯解读为生活。生命中最重要的东西，比如家庭.爱人.健康.孩子们等，这些对我们来说都很重要，一旦失去，就永远无法挽回；河卵石代表生活中更重要的事情，比如工作.房屋.汽车等。；沙子代表生活中的日常琐事；水带边苦恼.抑郁。假如我们先把水和沙子放进水杯里，那就没有空间装石快和河卵石了。”

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